Gesundes Essen liefern lassen: Das empfehlen wir
Die Bestellmöglichkeiten von Speisen und Getränken haben sich aufgrund der Entstehung und Weiterentwicklung von Lieferservice-Portalen wie Bringbutler, Deliveroo und Lieferando in den vergangenen Jahren optimiert. Da die Unternehmen aus dieser Branche die Auslieferungen mittlerweile selbst übernehmen haben die Kunden die Möglichkeit, dass diese auch Gerichte bei Restaurants ordern können, die zuvor keinen Lieferservice angeboten haben.
Dies hat natürlich dazu beigetragen, dass alleine in Deutschland über 16 Millionen Menschen monatlich mindestens einmal einen Lieferservice in Anspruch nehmen. Dies hat eine Studie von VuMA, einer Agentur für Verbrauchs- und Medienanalyse, ergeben. Sowohl die Lieferservice-Portale selbst als auch die zahlreichen integrierten Restaurants existieren in einer großen Menge. Bei der Auswahl der geeigneten Anlaufstellen können entsprechende Bewertungen und Erfahrungsberichte bei De.collected.reviews eine hilfreiche Unterstützung darstellen.
Tipps für eine gesündere Bestellung beim Lieferservice
Viele Restaurants und Lieferservices bieten ihren Kunden heutzutage eine aus Vollkorn bestehende Alternative zum Teig aus Weißmehl an. Nicht nur Pizzen mit einem Boden aus Vollkorn sind viel gesünder, auch bei Burgern oder Nudeln kann man oftmals Varianten aus Dinkel oder Vollkorn auswählen.
Auch bei den Belägen von Burger, Pizza oder Sandwich kann man einen großen Einfluss auf die Bilanz der Kalorien der Mahlzeit nehmen. Anstelle von Gerichten mit Hackfleisch, Käse und Salami sollte man sich vielmehr für Varianten mit Hähnchen, Pute, Spinat oder Thunfisch entscheiden. Kombiniert mit Gemüse oder Salat sind Menüs mit mageren Eiweißquellen deutlich weniger reich an Kalorien.
Überhaupt sollte man die Aufnahme von zu viel Käse möglichst vermeiden. Die Pizza benötigt nicht unbedingt extra Käse im Teigrand und auch mit Käse überbackene Gerichte wie Lasagne sollten generell eher nur selten verspeist werden. Wem es möglich ist, der sollte versuchen komplett auf Käse zu verzichten. Dies lässt resultieren, dass man bei der Mahlzeit ziemlich einfach bis zu 300 Kalorien und auch 30 Gramm an Fett einspart.
Lieferdienste mit gesunden Angeboten sind im Kommen
Es gibt auch immer mehr Lieferdienste, die sich bei ihren Angeboten strikt an einer gesunden Ernährung orientieren. Eatclever beispielsweise entwickelt seine Gerichte gemeinsam mit Ernährungswissenschaftlern und bereitet diese stets mit frischen Zutaten zu. Die Menüs sind unter anderem den Kategorien High Protein, Low Carb, Vegan und Vegetarian zugeordnet, so dass jeder Anhänger einer Ernährungsphilosophie in der Angebotsauswahl fündig werden kann.
Ein anderes Unternehmen, das sich darauf konzentriert, dass schnelle, gesunde und frische Snacks und Mahlzeiten angeboten werden können, ist dean&david. Verarbeitet werden ausschließlich Zutaten, die naturbelassen, reich an Vitaminen sind und nachweislich keine Geschmacksverstärker beinhalten. Auch auf Nahrungsmittel, die Farb- oder Konservierungsstoffe enthalten, wird bewusst verzichtet.
Am Ende möchten wir euch nochmals auf Collected aufmerksam machen. Gerade, wenn ihr einfache gesunde Rezepte Bewertungen sucht, dann seid ihr da mehr als richtig!