{"id":150,"date":"2021-05-19T13:04:31","date_gmt":"2021-05-19T11:04:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.schoenheitsop.com\/news\/?p=150"},"modified":"2021-05-19T13:04:31","modified_gmt":"2021-05-19T11:04:31","slug":"gesundes-essen-liefern-lassen-das-empfehlen-wir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schoenheitsop.com\/news\/gesundes-essen-liefern-lassen-das-empfehlen-wir\/","title":{"rendered":"Gesundes Essen liefern lassen: Das empfehlen wir\u00a0"},"content":{"rendered":"ANZEIGE -

Die Bestellm\u00f6glichkeiten von Speisen und Getr\u00e4nken haben sich aufgrund der Entstehung und Weiterentwicklung von Lieferservice-Portalen wie\u00a0Bringbutler<\/a>,\u00a0Deliveroo<\/a>\u00a0und\u00a0Lieferando<\/a>\u00a0in den vergangenen Jahren optimiert. Da die Unternehmen aus dieser Branche die Auslieferungen mittlerweile selbst \u00fcbernehmen haben die Kunden die M\u00f6glichkeit, dass diese auch Gerichte bei Restaurants ordern k\u00f6nnen, die zuvor keinen Lieferservice angeboten haben.<\/p>\n

Dies hat nat\u00fcrlich dazu beigetragen, dass alleine in Deutschland\u00a0\u00fcber 16 Millionen Menschen<\/a>\u00a0monatlich mindestens einmal einen Lieferservice in Anspruch nehmen. Dies hat eine Studie von VuMA, einer Agentur f\u00fcr Verbrauchs- und Medienanalyse, ergeben. Sowohl die Lieferservice-Portale selbst als auch die zahlreichen integrierten Restaurants existieren in einer gro\u00dfen Menge. Bei der Auswahl der geeigneten Anlaufstellen k\u00f6nnen entsprechende Bewertungen und Erfahrungsberichte bei\u00a0De.collected.reviews<\/a>\u00a0eine hilfreiche Unterst\u00fctzung darstellen.<\/p>\n

Tipps f\u00fcr eine ges\u00fcndere Bestellung beim Lieferservice<\/h2>\n

Viele Restaurants und Lieferservices bieten ihren Kunden heutzutage eine aus Vollkorn bestehende Alternative<\/a>\u00a0zum Teig aus Wei\u00dfmehl an. Nicht nur Pizzen mit einem Boden aus Vollkorn sind viel ges\u00fcnder, auch bei Burgern oder Nudeln kann man oftmals Varianten aus Dinkel oder Vollkorn ausw\u00e4hlen.<\/p>\n

Auch bei den Bel\u00e4gen von Burger, Pizza oder Sandwich kann man einen gro\u00dfen Einfluss auf die Bilanz der Kalorien der Mahlzeit nehmen. Anstelle von Gerichten mit Hackfleisch, K\u00e4se und Salami sollte man sich vielmehr f\u00fcr Varianten mit H\u00e4hnchen, Pute, Spinat oder Thunfisch entscheiden. Kombiniert mit Gem\u00fcse oder Salat sind Men\u00fcs mit mageren Eiwei\u00dfquellen deutlich weniger reich an Kalorien.<\/p>\n

\u00dcberhaupt sollte man die Aufnahme von zu viel K\u00e4se m\u00f6glichst vermeiden. Die Pizza ben\u00f6tigt nicht unbedingt extra K\u00e4se im Teigrand und auch mit K\u00e4se \u00fcberbackene Gerichte wie Lasagne sollten generell eher nur selten verspeist werden. Wem es m\u00f6glich ist, der sollte versuchen komplett auf K\u00e4se zu verzichten. Dies l\u00e4sst resultieren, dass man bei der Mahlzeit ziemlich einfach bis zu 300 Kalorien und auch 30 Gramm an Fett einspart.<\/p>\n

Lieferdienste mit gesunden Angeboten sind im Kommen<\/h2>\n

Es gibt auch immer mehr Lieferdienste<\/a>, die sich bei ihren Angeboten strikt an einer gesunden Ern\u00e4hrung orientieren.\u00a0Eatclever<\/a>\u00a0beispielsweise entwickelt seine Gerichte gemeinsam mit Ern\u00e4hrungswissenschaftlern und bereitet diese stets mit frischen Zutaten zu. Die Men\u00fcs sind unter anderem den Kategorien High Protein, Low Carb, Vegan und Vegetarian zugeordnet, so dass jeder Anh\u00e4nger einer Ern\u00e4hrungsphilosophie in der Angebotsauswahl f\u00fcndig werden kann.<\/p>\n

Ein anderes Unternehmen, das sich darauf konzentriert, dass schnelle, gesunde und frische Snacks und Mahlzeiten angeboten werden k\u00f6nnen, ist\u00a0dean&david<\/a>. Verarbeitet werden ausschlie\u00dflich Zutaten, die naturbelassen, reich an Vitaminen sind und nachweislich keine Geschmacksverst\u00e4rker beinhalten. Auch auf Nahrungsmittel, die Farb- oder Konservierungsstoffe enthalten, wird bewusst verzichtet.<\/p>\n

Am Ende m\u00f6chten wir euch nochmals auf Collected aufmerksam machen. Gerade, wenn ihr einfache gesunde Rezepte Bewertungen<\/a> sucht, dann seid ihr da mehr als richtig!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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